青光眼由于视网膜的神经因为压迫损伤而导致，最主要的原因还是因为我们平时日常生活中，不注意保护眼睛所致，因此我们要从生活中的各个方面入手，来预防青光眼的产生，下面就给大家介绍几种预防青光眼的几个注意要点。

生活起居规律。劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

青光眼家族及危险因素者，必须定期复查。一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

强肺益肺药

适合青光眼中患者，除了菊花和灯盏花外，还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记：在眼压恢复正常之前，冬虫夏草，人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。

强有力的辅助方法

用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞，但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。

重视肺部的调养

对青光眼的治疗会变得简单易行，因为在眼压恢复正常，或是肺脉恢复正常后就可突破原对此症忌补之禁，适当进补强肾肝之药，促使体质快速康复，预防青光眼。

补肺气

黄帝内经说：“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麦子、菜蔬(如苦瓜)可多食。辛味的药多可进入肺经，可选择一些药煎服。菊花和灯盏花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大补，重症患者或眼压过高者不得进食羊肉。

注意药物影响。不要随便使用药物，用药前看是否适用此药。

坚持做到了以上的几点，相信你能很好的保护眼睛，避免了青光眼的产生，另外，尽量少吃油大的食物和辛辣的食物，切记少喝水，喝水不是越多越好，而是适量，另外平时应该结合眼保健操，睡觉时使用比较高的枕头，也会对预防青光眼有所帮助。