青光眼是眼科疾病中比较常见的一个种类。青光眼在冬季有着比较高的发病率。近来，许多朋友都在咨询青光眼在冬季应该如何预防，吃什么好?那么接下来 我们就一起去了解一下青光眼在冬季该如何预防，希望对您有所帮助。

冬季来临，由于气温寒冷、屋内屋外温差较大，导致青光眼进入了发作高发期。所以，我们更要注意在冬季的饮食调理，预防青光眼的发作。

1、多吃清淡食物

青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

2、多吃利尿食物

青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、丝瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压，是青光眼的饮食疗法之一。

3、要控制饮水量

青光眼患者可以多吃利尿食物，但是切不可为了利尿而大量饮水。一般每次饮水不要超过500毫升，因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。

4、多吃粗纤维食物

青光眼患者应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品也是常见的青光眼的饮食疗法。

5、应做到“三忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶

如过量吸烟，烟中尼古丁会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。喝浓茶易使人兴奋，引起眼压继发升高。

看完了上面相关内容的介绍，朋友们是否对青光眼冬季的预防方法的介绍已经有了自己的认识理解了呢?青光眼的病发往往对我们的生活造成了许多困扰，对此，我们更应该对它多加预防，保护自己的身体健康。