据医学调查表明，高度近视有可能导致青光眼。所以，近视患者需要注意啦，一定要及时遏制住近视加深，及时预防青光眼的出现。那么，如何在生活中做到有效预防青光眼呢？下面就让我们看一下专家对生活中有效预防青光眼的介绍吧，希望对您有所帮助。

以下内容是有关专家对青光眼的预防可以采用哪些方法的介绍

1、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年适当多吃些，对身体大有好处。

5、常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗青光眼。

6、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

通过专家的一番介绍，相信大家对如何有效预防青光眼有了一定的了解。希望大家增强对青光眼的关注度，保护眼睛健康。在生活中养成良好的作息习惯，避免灯光对眼部的直接刺激，也不要在光线暗的地方看书读报。只要您在生活中多加注意这些细节，就一定不会患上青光眼啦。最后，祝大家身体健康！