青光眼在我们日常生活中非常常见，大家对它的危害也是非常了解的，那么对于这种危害极大的疾病预防工作是要放在首位的，那么我们应该怎么预防青光眼这种疾病呢？下面小编就来给大家介绍一下如何预防青光眼；

高效预防青光眼的方法

饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年适当多吃些，对身体大有好处。

生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

通过上面的介绍我们知道了在生活中如何预防青光眼的发生，希望对大家能有所帮助，生活中我们要尽量避免接触能导致青光眼发生的所有因素，保护好我们的眼睛，不要让我们的眼睛轻易受到青光眼的困扰。