青光眼是一种常见的眼科疾病，其症状不是很明显，也比较不容易治疗，青光眼严重影响着患者的视力，给患者生活带来了一定的影响，下面，就给大家简单介绍一下青光眼的一些预防措施。

高效预防青光眼的方法

饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年适当多吃些，对身体大有好处。

生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

通过上面几种预防青光眼的方法，希望可以帮助青光眼患者减轻病情，建议大家好好看一下上面的介绍，从饮食上注意起来，在生活细节上引起重视，是可以有效缓解青光眼的。