众所周知，眼部疾病是威胁人们生活质量的一大疾病，好多患者在患有眼部疾病后因为经常担心失明而变得抑郁，青光眼作为一种常见的眼科疾病更是威胁着人们的正常生活，下面我给大家介绍一下预防青光眼的常见方法，希望对大家有所帮助。

1，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。

2，生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3，注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4，综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化)。

5，注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化)。

6，妇女闭经期，绝经期，以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7，青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

通过上述内容我们知道，一个良好的生活习惯和饮食习惯是预防青光眼疾病发生的前提，所以有不良生活习惯的朋友一定要及时改掉坏习惯，另外有青光眼家族史的朋友要多提高警惕，一旦有眼部不适要及早就医，以免延误病情造成严重的后果。