一般认为， 引起近视除了长时间近距离看书写字，灯光照明度不够也是因素。于是人们设法增加照明度，但是近视眼发病率并未因此而下降。光在空气中是直线传播的，遇到障碍物不被穿透或吸收就被反射回来，尤其是白色物。裸眼在阳光下看书，反射的太阳光强烈地剌伤着眼球，眼睛会疼痛。
直接在电灯光下看书写字，强烈的光线集中照射在白纸上，反射的电灯光自始至终损伤着眼球。电灯光的反射对眼睛的伤害虽然没有太阳光那样强烈，但这种缓慢无感觉的损害也是不可轻视的。
因此，看书时不妨把电灯的位置变换一下，不让灯光直接照射书本，以使眼睛避开电灯光的反射。这样在亮度上虽然暗淡了些，眼睛却比较舒服，对保护视力非常重要。
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