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六个预防近视的好习惯

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月10日

六个预防近视的好习惯

1、阅读时,书本与眼的距离最好保持在30―35厘米之间。距离小于25厘米时,眼睛的屈光状态更易向近视发展。

2、走路或乘车时别看书。由于行车不稳,书本与眼的距离不断改变,眼睛必须不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。

3、不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离;另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明,容易出现视疲劳。

4、阅读时光线要充足,要从左方射入,均匀不晃眼,不要在强的直光下看书,以免损害视力。

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