痴迷于智能手机的低头族，他们坐车玩手机，走路玩手机，关了灯睡觉前，也要刷上一个小时的微博，更新一下朋友圈，更甚者还会钻在被窝里看电影。不久前，网络上说，在夜晚黑暗中玩手机，容易导致青光眼等疾病。

黑暗中躺着玩手机引发眼压升高

有青光眼家族史的尤其不能掉以轻心

第一项实验，医生把6位成年人“关”进一间黑暗小屋，让他们分别采用坐姿、躺姿玩手机，来测试对眼压的影响。

40分钟测试下来，坐着的实验者眼压并没有发生太大变化，但趴着的实验者眼压都有不同程度的上升。其中一位实验者的左眼眼压达到22.6mm/Hg。而且几乎所有人都说自己眼睛有点干涩、酸胀。

眼压升高，说明什么呢？

主持实验医生说，眼压就像眼睛里的一个气球，眼压越高，“球”就更涨，压迫视神经也越厉害，导致眼部疲劳，从而诱发各种眼科疾病，青光眼就是眼压持续升高的一种眼病。“正常眼压都在10至21，超过24就是病理现象了。”

实验结束，大多数实验者的眼压虽然上升，但没有大幅度超出正常范围。也就是说，黑暗中玩手机，对大多数人来说，除了带来视疲劳，引发“干眼症”外，没有直接证据表明“在黑暗中玩手机一定会导致青光眼”。

不过医生也提醒，对于正常人来说，虽然玩手机不会直接导致青光眼，但如果在黑暗中躺着玩手机，一样会导致眼压快速升高，如果长此以往，部分患者也可能会转为青光眼，尤其是有青光眼家族史的人，更加需要注意。

20分钟iPad游戏眼睛就近视

参加测试的小朋友吓哭了

第二项实验，参与的是三名还在上中班和大班的幼儿园儿童。测试开始前，医生先对三名小朋友进行了屈光度测试（眼睛的原始屈光数值，包括近视、远视和激光等状态），先取得测试前的数值。三名孩子的结果都很正常，没有明显的视力问题。

第二步，让小朋友们专心致志地玩20分钟iPad游戏。面对如此“可遇而不可求”的难得机会，三名小朋友乐坏了，立刻坐在椅子上玩iPad去了，甚至连之前互相打打闹闹都全部停止，房间里只剩下iPad传出的“哒哒”游戏声。

20分钟后，三名小朋友重新坐在检测仪器前，再次进行屈光度测试。1号小朋友意犹未尽，叫嚷着说：“我眼睛一点都不酸，就让我再玩一会会嘛！”

仪器检测下来发现，20分钟不间断玩，导致1号小朋友左眼视力变成了近100度。2号小朋友由于对电子屏幕比较敏感，双眼已经出现了假性近视的征兆。

3号小朋友见到两位“战友”都不同程度的近视了，担心自己也会这样，就不能再玩游戏了，一下子倒在妈妈怀里，忍不住放声大哭。其实，他的视力在三个小朋友里是相对最好的。

主持实验医生说，儿童出现近视，只要有足够的放松时间，一般都会恢复，但如果不注意保护视力，可能就会变成近视。所以要强调孩子的用眼，减少电子产品对儿童视力的影响，最有效的办法就是控制时间和距离。尽量让孩子多远眺，多看绿色。另外，孩子多吃甜食也容易导致近视，同时家长不要给孩子一次性选择很多费眼力的兴趣班，比如钢琴、围棋等。