青光眼发病非常迅速，其危害非常大，随时都可能导致患者失明，青光眼的主要愿意是眼压增高，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，另外，更加可怕的是，作为一种双眼性病变的眼病，青光眼可双眼同时发病，继发双眼失明。所以，青光眼的预防就显得非常的重要了。

有效预防青光眼应把握七个要点

（1）注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

（2）保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

（3）生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

（4）青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

（5）妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

（6）注意药物影响。

（7）综合调理全身并发症。

温馨提醒

以上就是青光眼的预防措施，希望大家能够做好相关的工作，避免因为得了青光眼带来巨大的伤害。另外，对于有青光眼家族史或者患者来说，及早治疗、正确治疗、坚持治疗至关重要。大家要做到防治结合，这样才可避免青光眼带来的影响。