导读：专家指出，青少年近视与先天的遗传因素和后天的环境因素两方面有关，而要预防青少年近视，得从干预后天的环境因素做起。

常用自动铅笔写字可致近视

不少家长担心自家孩子近视，从此离不开厚厚的“啤酒瓶底”，于是买来各种护眼产品或者保健品。专家指出，要预防孩子近视，孩子应少用自动铅笔。

专家指出，青少年近视与先天的遗传因素和后天的环境因素两方面有关，而要预防青少年近视，得从干预后天的环境因素做起。现在一些自动铅笔笔芯较细，书写时若不用力字迹较淡，导致孩子需要将头离得很近才能看清。

如果用力过大又易折断，所以孩子只得垂直握笔头以防止细笔芯的折断，垂直书写时握笔的大拇指挡住了笔尖，影响视线，因此只得侧头写字，时间长了容易近视。

预防近视应坚持做到“三个一”

专家强调，预防近视最根本的原则还是避免长时间近距离用眼。所以，还应做到“三个‘一’，即“看书写字时前胸和书桌保持一拳的距离，握笔的手与笔尖的距离保持一寸，眼与书本的距离保持一尺”。用眼40分钟到1小时后要休息。注意眼睛的营养，多摄入蔬菜水果等。

为了保护孩子的眼睛，孩子的书桌上最好放置一个台灯，最好采用25-40W的白炽灯，放在书桌的左上角，这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性良好，眼球易适应。