近视问题很常见，尤其长期面对电脑，更容易发生近视。那长期久坐的白领如何预防近视眼呢？专家推荐食疗养生方助你远离近视眼。

食疗养生方助你远离近视眼

食疗养生方1：枸杞子10克，3克，红枣8个，蜂蜜2匙。

制法：枸杞子、与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

吃法：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，加蜂蜜1匙，有效预防近视眼问题。

食疗养生方2：枸杞子10克，3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

制法：将枸杞子与放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。

吃法：下午当点心，本方亦需常服，对方近视眼问题有疗效。

食疗养生方3：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等，本方需常服。

食疗养生方4：核泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。