白内障是指各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊。

青年人在烈日下易患白内障

三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。比如：孵空调不当患上肠胃感冒，外出旅游不注意防护结果中暑晒伤等。炎炎夏日白内障疾患不再是老年人的 “专利”，青年人在夏天35摄氏度高温的阳光下，紫外光对眼睛的晶体刺激非常厉害，极有可能引发白内障疾患。根据最新调查显示，患白内障的年龄有明显下降趋势。

夏日7招预防白内障

1.烈日下外出，需戴上太阳眼镜。

2.多喝水，每天至少饮一升半水。

3.摄入适量维生素。维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。

4.补充微量元素。人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。

5.多饮茶。医学家们在大量的观察对比中发现，每日能够喝上5杯茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的老人其白内障的发病率也较低。

6.减少吸烟、喝酒。

7.控制血糖、血压和血脂。