专家说，以前大家都认为，自然老化、外伤、糖尿病，以及长期使用皮质类固醇类激素导致眼睛晶状体浑浊，是引起白内障的重要因素，但近年随着大气污染，臭氧层破坏的加剧，国际上越来越多的声音认为，过度日光照射已成为白内障的另一个诱因。

过度日照会诱发白内障

专家说，很多眼部疾病都与过度日照有关。像眼表翼状胬肉(一种常见的结膜变性疾病，俗称“鱼肉”)、老年性黄斑变性(黄斑区结构的衰老性改变，可致盲)，以及眼睑皮肤癌。白内障是由于太阳光中的紫外线照射，引起晶状体混浊，或蛋白变性；老年性黄斑变性与太阳光中的红光过度照射有关。

另有调查发现，在我国紫外线强的西藏、青海等地区，那里的人们患白内障和黄斑病的比例明显高于其他地区，其发病年龄也会提前。

夏天戴太阳镜可减少得白内障概率

“强光还会灼伤视网膜，这也是为什么我们会建议看日食时戴太阳镜，或专门的眼镜的原因。虽然，我们平时的太阳光不像日食时那么强，我们也不会那么长时间地盯着太阳看，但阳光照射有累积效应，久而久之，对眼睛势必是有伤害的，医学上称之为‘慢性光损害’。”

专家说，紫外线对人眼部的损伤主要决定于紫外线的波长、辐射时间和辐射强度以及人眼自身防卫机制的强弱。角膜、晶状体是最常受到紫外线损害的眼部组织。

近视大于400°、散光超过100°不适合戴太阳镜

近视的人越来越多，“近视眼”们怎么选太阳镜？专家说，对于轻度近视者而言，夏天戴副近视太阳镜确实是个不错的选择，染色近视镜片、偏光近视镜片和变色近视镜片都可以选择，但对于中度近视，或高度近视者来说，就有点讲究了——

中度或高度近视者可以短时间内配戴颜色较浅的太阳镜，如染色眼镜(如灰色镜片)、偏光眼镜，但不建议配戴变色眼镜。因为，他们的视力及调节功能本身就很差，配戴变色眼镜后，镜片一会儿深一会儿浅，更容易造成视觉疲劳。

近视大于400°，或散光超过100°，或双眼近视/远视度数相差较大的，也不适宜配戴近视太阳镜。一来，近视度数越高眼镜片越厚、越重，会造成鼻梁与双耳负重过大；二来，太阳镜造成周围景物变暗，使眼睛的调节和视物能力更加困难，容易造成视疲劳。双眼视力相差较大的人戴太阳镜，还可能影响双眼的融像和立体视觉功能。