老年性白内障是一种常见的后天性白内障，由于其病因未明，所以对它的预防一直是医学家不断探索的问题。专家表示，摄入足够的维C可预防白内障。

摄入足够的维C可防白内障

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

因此，日常生活中要注意补充维生素c，尤其是老年人，积极做好预防白内障工作。

另外，预防脱水也可预防白内障。因为在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。

因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

其实，了解白内障前期会出现的症状，及早发现并治疗疾病，才是最佳的预防方法。