白内障在临床上是一种很常见的眼科疾病，一旦出现会给患者的眼睛带来很大的影响，因此大家一定要引起重视，在生活中多加预防，避免白内障的发生，那么，如果预防白内障发病?下面就给大家做出介绍，希望能给大家带来一定的帮助。

　　预防白内障的方法具体包括以下几点：

　　1、注意精神调摄：在生活中大家要心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　看了上面对预防白内障的介绍，希望能对大家有所帮助，而生活中诱发白内障的原因是有很多的，所以大家在平时一定要注意保护眼睛，预防白内障的发生，保护眼健康才能避免白内障以及其他疾病。