因为生活中的各种因素都能够导致近视的发作，所以为了避免眼睛近视，大家在生活中要多加注意，以免眼睛受到侵害。那么生活中如何避免近视的出现?下面有请北京茗视光眼科医院专家为您详细讲解，希望对您能有所帮助。

生活中如何避免近视的出现?

1、注意保持适当的用眼距离

青少年在写字、看书时用眼要留意不要离书本太近，也不要躲在暗处看书，不要关了灯看电脑、不要在暗处灯光下或在太阳下看书。

2、留意睡觉的姿态

北京茗视光眼科医院专家表示，许多人都喜爱趴着睡觉，实际趴着睡觉或长时间在一个方向侧卧，容易造成对眼睛的压迫，这个时候就会造成视力下降了。因而，在睡觉时大家比较好是平躺着或左右侧来回交替躺着，这样有助于防止近视的发作。

3、合理健康饮食

现在无论是青少年仍是成年人，都有挑食、偏食的习气，实际这种习气十分欠好，由于这样会致使体内养分元素的缺少，引起近视的发作。所以主张大家要按时吃饭、不挑食，做到体内养分均衡，那么也是可以避免近视出现的。

4、定时做眼部查看

对于从事近距离工作的人以及处于生长发育的学龄期同学，假如发现视力降低，看东西模糊的话，那要及时去规范医院进行查看，确定是真性近视还是假性近视。北京茗视光眼科医院专家提示，假如没有眼部不适，也要做到每年一次体检，这样也是可以减少对生活的危害