我们听过最著名的的格言就是“眼睛是心灵的窗户”，可见眼睛对于我们来说是多么重要，尤其患有近视，做什么事情都不方便，没有人愿意天天带着眼镜出门，因此为了防止患有近视给生活的带来的不便，我们需要及早做好预防工作，在预防近视眼要谨记两大要点，下面就为大家详细介绍一下吧。

　　北京茗视光眼科医院的专家指出，防近视眼要谨记以下两大要点：

　　一个要点：用眼要适当

　　平时生活中，不要熬夜，也不要在不良的光照下使用眼，每天保证眼睛有充足的睡眠，如果看书、电视及玩电脑时，需要注意每隔两个小时就要休息至少10分钟左右。

　　第二个要点：吃眼睛有益食物

　　要少吃或不吃那些对眼睛不利的食物。比如含糖类高、烧煮过度的蛋白类及碳水化合物。要多吃一些富含维生素A蔬菜，比如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，荤类食物可以多吃富含血钙的牛骨、猪骨等食物。

　　通过以上的介绍，相信大家都已经了解到，预防近视眼药谨记的两大点，就是适当使用眼睛及多吃对眼睛有益的食物，少吃不利的食物，这样才能照看好我们的心灵之窗。

　　虽然在这两大要点上做到了，也不要忽略其他的预防措施，因为有一些其他的因素也可诱发近视的形成，有外在因素和内在因素，至于诱发近视眼的因素有哪些，不清楚的可以在线咨询专家。