这些年我国青少年近视的问题越来越严重,如何预防近视成为广大家长担心的问题。所以专家表示,预防近视的关键时期是小学阶段,所以可以将防治的重点放到小学阶段,尤其是低年级学生。
专家介绍,青少年近视的发生率很高。
现在走进教室看到架起眼镜的不在少数,这个和学业负担加重、用眼过度、睡眠减少等因素有关。由于近视发生的不可逆性和青少年重度近视所带来的危害,专家表示延缓青少年近视发生年龄,减轻近视严重程度是青少年近视防治的重点。
所以根据以上这些青少年近视的特点,专家表示,学生近视防治的重点应当放在小学阶段,尤其是小学低年级,重点在二三年级和四五年级的两个近视突增期,应该会起到很大的作用。青少年袭击要注意采用一些预防近视的方法、保护双眼视力。
专家建议,小学一二年级每天的学习时间不超过4小时,三四年级不超过5小时,五六年级不超过6小时,初中不超过7小时,高中不超过8小时。每日睡眠时间,小学一二年级学生不少于10小时,三至六年级不少于9小时,中学生不少于8小时。这需要学校和家长共同配合,合理规划学生的学习和休息时间,控制学生看电视和用电脑的时间。平时注意补充优良蛋白质、钙、磷、锌、铬等微量元素和维生素,限制精制糖摄入。
所以预防近视的关键时期应当在小学阶段,尤其是二三年级和四五年纪这两个近视突增期,一定要注意。
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