我们平时的生活习惯及用眼习惯或多或少与近视的形成原因有一定关系，因此要想要远离近视，就要从自身做起，首先养成良好的生活习惯。那么下面就请北京茗视光眼科医院的专家为大家介绍下帮助远离近视的良好习惯。

　　以下5个用眼习惯可帮助远离近视眼：

　　1.物体与眼距离要适宜：倘若在阅读的时候，书本和眼睛的距离比较好保持在30―35厘米之间，若是小于25厘米时，那么眼睛的屈光状态就更加容易向近视发展。

　　2.走路或坐车不看书：因为行车的时候没有那么稳定，书本或手机与眼睛的距离会不断地改变，这使得眼睛要不断变化调节，倘若所看书本字迹过小或印刷不清，很容易导致视疲劳。

　　3.不躺着看书：有两方面原因，其一是不能保持合理的距离，其二是很难得到合适的自然采光和人工照明，患者极容易出现视疲劳。

　　4.用眼是光线要充足：不管是看书还是玩电脑，其光线要适宜，过强过弱均对眼睛不利，比较好从左方射入，另外不要在强烈的直光下看书，防止视力受损。

　　5.连续用眼中途要休息：比较好阅读或操作电脑45分钟后就停下休息10―15分钟，休息期间可以做眼保健操或抬头向远处眺望。

　　通过上述文章的详细介绍之后，相信大家对帮助远离近视的好习惯有所了解，简单地来说就是物体与眼距离要适宜，走路或坐车不看书，不躺着看书，用眼是光线要充足和连续用眼中途要休息。这个习惯的养成不管是对成人近视的预防还是儿童及青少年近视的预防都有效，所以要想拥有一双迷人健康的眼睛，那就赶紧行动起来，从现在开始约束自己，养成良好生活习惯。