近段时间，在眼科医院，门诊中干眼症患者大幅增加。其中八成都是办公室白领，身处空调房间，面对电脑和手机，时间久了，就出现了眼睛干涩不适的症状。

眼科医院眼科专家表示，以前，患干眼症的多是中老年女性，由于体内激素水平降低导致泪液分泌不足。而近几年，来就诊的大多数都是年轻人，相当一部分人由于眼睛长期缺水，角膜也已经受损。

轻微的干眼症可以通过调节自愈，患者感觉眼干时，闭目养神一会儿、放松放松精神就可以减轻症状。“最简单的方法就是打个哈欠让眼睛湿润一下。”文医生说。

而中重度的干眼症必须寻找“外援”，也就是从外部引水，但这必须在医生指导下进行。门诊中，不少患者自行在网上或药店里购买眼药水、洗眼液，结果反而加重了病情。

专家解释说，市面上许多眼药水都含有抗生素和防腐剂，长期盲目使用会刺激眼睛，进一步破坏角膜表面泪液层的稳定，不仅不能缓解眼睛的干涩，还会造成眼睛的器质性损害。

防治干眼症，需要注意以下几点：不要过度依赖空调，开空调最好同时打开加湿器；不要老是盯着手机或电脑，玩游戏、看视频时可下意识增加眨眼次数；减少佩戴隐形眼镜的时间；选择小包装人工泪液，帮助眼睛保持湿润。

出现一些疑似干眼症的症状时，就要及时上医院请医生看一看。这些症状包括：打哈欠时眼泪很少，或者干脆没有；早上醒来眼睛干涩胀痛，就像一夜未合眼似的；畏风，迎风时会不自觉地眯起眼睛；眼睛容易发红、发痒、疲劳、视力波动、视物模糊、分泌物增多等。