近视、干眼症、眼外伤是目前青少年主要的眼部疾病，其中，近视的发病率最高，而且居高不下，干眼症的小患者也开始日益增多。

　　专家说，视力不良包括近视、远视、散光等眼视光疾病，其中近视是目前最主要的。由此也可以推算，近视发生率约以4%的速度在递增。这几年，特别是寒暑假过后，到医院检查眼睛的孩子大增，近视度数一年比一年深，而且近视的发生越来越低龄化。

　　眼科专家告诉记者，以往接诊的干眼症患者多见于中老年妇女，以更年期和内分泌失调的妇女为多，现在，除了整天与电脑为伴的白领，青少年学生患干眼症的正在增多。在青少年眼疾患者中，其中两三成是得了干眼症。

　　近视、干眼症，说白了，主要都是因为没有正确、科学用眼或用眼过度造成的。为此，提高保护眼睛的意识，养成正确的用眼习惯真的很重要。

　　在平时的学习、生活中，青少年应注意眼睛的保健，积极参加户外活动。

　　每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操，或向远处眺望。

　　不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，阅读时光线不要过暗或过强。眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。

　　看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

　　同时，纠正挑食、偏食的不良行为，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，并保证充足的睡眠。