推荐三种近视眼的护眼饮食疗方：
是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所引起的近视眼。倘若羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝替代。 有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者非常适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。
适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干；红参放锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服（阴虚内热者可将红参改为西洋参）。
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