对人体五脏的保健很多人都很注意，却有很多人不知道：耳朵也可以保健。 人的耳廓上分布着不少穴位，如胃穴、肺穴、肾上腺穴、肠穴和心穴等，并与浑身相应脏器有着千丝万缕的联系。常常按摩这些穴位，会使耳聪目明，身体健壮，精力充沛，还可有良好的治疗作用。下面推荐四种方法：
选择相应穴位，如按摩耳廓上的肠穴，可治疗习惯性便秘，按摩耳垂上的眼穴，可治疗麦粒肿、沙眼等，每日3～4次，每次按摩5-10分钟。
用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，再骤然拔出，使两耳鼓膜轻度震荡，以达到明目聪耳之功效。
将两侧耳垂向下轻拉10-20次，直至耳垂轻度痛感为度。
从耳轮至耳垂自上而下轻柔或撮耳提耳5～10分钟，直至耳廓发热，浑身逐渐有热感为度。
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