目前，有很多青年人都易患干眼症，平时过度的使用电脑、看书、看电视都能导致眼睛干涩、红肿、有沙粒感，严重时就可导致看事物模糊、有的甚至无法看书写作，还会出现恶心呕吐的症状，那么怎样避免患上干眼症呢？怎样才能认识到干眼症是种病呢？

1、眼睛干涩是个病

干眼症即“角结膜干燥症”，这是一种结膜、角膜不能湿润的炎症反应，是因为泪液中的水分或黏液成分不足，泪液无法适当地湿润眼球表面所造成的。

患者会出现眼睛干涩、有异物感、分泌物黏稠、怕风吹、视力模糊等症状，严重的话，还可能造成眼睛红肿、充血、角质化、角膜上会出现黏稠丝状物，长期不治疗的话，还有可能造成角结膜的病变，从而影响到视力。

2、预防干眼病有方法

怎样避免患上干眼症呢？干眼有许多种，有一种是泪水少造成的，也有一种是泪液质量有问题造成的，眼睛有异物感的话，首先要检查一下原因，检查角膜是否有问题，是否干眼症。预防干眼症，我们要从日常做起，要多眨眼睛，经常眨眼可促进眼球湿润。久坐的人还要经常起来活动活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。

日常生活中，用眼卫生不容忽视，千万不要用手揉搓眼睛，特别是在秋天这种风沙较大、空气干燥的季节，很容易出现急性结膜炎等眼部高发传染病，手很有可能成为这些传染病的传播媒介，要注意经常洗手，保持眼部卫生。

3、干眼症的易发人群

干眼症是一种常见病、多发病，除了长期戴隐形眼镜的人群、长期对着电脑的人群外，60～70岁的老人也是干眼症的高发人群，因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少，泪液分泌减少会使眼睛受到刺激，有时会引起剧烈的流泪。

女性特别是绝经后的女性，也是高发人群，因为这个时期的女性因激素水平的改变使得眼睛泪液分泌较少，造成眼睛干涩。同时，免疫力较低的人群也很容易得干眼病。

4、患干眼病如何诊治

干眼症的治疗主要是减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，保持眼球光滑清晰的表面。首先要查找原因，将病因找出后根据实际情况进行诊治。

怎样避免患上干眼症呢？有轻微干眼症的患者，可以点人工泪液(药水、药膏、凝胶等)、睡前点润滑药膏等，也可热敷、按摩等刺激泪液分泌。对于中度的干眼症患者，则需要增加人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液的蒸发；将泪小管堵塞或电烧来减少泪液排出，也可增加泪液量。

温馨提示：希望大家在日常生活中多关爱自己的眼睛，注意用眼卫生，做好眼部疾病的预防和保健工作。