眼睛是心灵的窗户，外界的信息我们都是通过眼睛看到的。工作时间过长，人的眼睛和身体都处在疲劳状态。特别是现代白领长期在空调环境下对着电脑工作。眼睛很容易过度疲劳。眼睛缺乏休息导致泪液分泌减少，对眼睛的伤害很大。

在现代快节奏的生活中要懂得爱护自己的眼睛有效的预防干眼症。首先要保正眼睛的湿度这是预防干眼症最主要的。要做好眼睛保湿，切忌目不转睛，而是要频繁的眨动眼睛。使用电脑超过2小时，应该向远方眺望，同时活动肩膀颈部。注意空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，也有助于眼睛保持滋润。适当点点人工泪液，如果还不能缓解，那你就需要到专业医院就诊，由医生为你制定治疗方案。很多时尚女性喜欢涂眼睫毛，把一些化学成分的东西涂在睫毛根部，其实这正好处在睑板腺的开口。睑板腺开口被一些东西堵住，就不能正常分泌液体，所以就会出现睑板腺的功能障碍，导致泪膜不稳定。这样，泪腺分泌的泪液在数量或质量上会有所下降，影响了眼球表面泪膜的稳定性，从而出现眼睛干涩、怕光、发痒、眼红、易疲劳等症状。这都是诱发干眼症的主要原因。

让自己有一双明亮的眼睛吧不要因为一时的利益与方便而伤害身体，累了就要休息。多了解一些干眼症的保健知识保护好眼睛。让干眼症远离我们，尽享色彩斑斓的大千世界。