所谓电脑族就是因为工作或等等原因不得不长时间坐在电脑前的人群，这类人是干眼症的高发人群，但是又不能远离电脑，那么怎么预防干眼症？今天就让我们来了解一些干眼症常识。

尽量不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成计算机屏幕不清晰。计算机屏幕和眼睛距离最好保持60厘米，以积极预防干眼症。

凝望计算机屏幕每隔1小时左右应休息10到15分钟。有条件可以闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。将要用的参考资料放在计算机旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。计算机屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是计算机屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

关于干眼症常识的一些介绍已经为您作详细的介绍，长期面对电脑一定要知道一些保护眼睛的措施，对干眼症的有效护理会对其治疗或预防起到很大的帮助。