学生因为要长时间对着图书用眼频繁，所以是干眼症高发人群，干眼症一般都是用眼过度引起，那么学生应该如何预防干眼症呢，今天就让我们来了解一些干眼症常识。

许多同学每天在教室一呆几个小时，注意力高度的集中，学业占据了大部分课余时间，眨眼的次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。

正常人一般每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时让眼睛休息一次，并且天天坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

要多喝水，尽量少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响眼泪循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在计算机前工作的人，家里的计算机显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

虽然干眼症发病率高，但也不是不可预防，知道了干眼症常识，做到合理用眼，注意用眼健康，就能有效的降低干眼症发病率。