目前，有很多青年人都易患干眼症，平时过度的使用电脑、看书、看电视都能导致眼睛干涩、红肿、有沙粒感，严重时就可导致看事物模糊、有的甚至无法看书写作，还会出现恶心呕吐的症状那么患有干眼症自我治疗方法有哪些呢，下面我们来了解一下。

1、解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

2、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

3、患有干眼症自我治疗方法有哪些？如果你不愿去医院，但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

4、多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

上述有关患有干眼症自我治疗方法有哪些现在大家对干眼症的病因应该有所了解了，希望对大家能有所帮助。提醒大家，尤其是年轻人和电脑使用者，要特别的注意预防。