目前，有很多青年人都易患干眼症，平时过度的使用电脑、看书、看电视都能导致眼睛干涩、红肿、有沙粒感，严重时就可导致看事物模糊、有的甚至无法看书写作，那么怎样做到干眼症保健工作？

多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良苭。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛易干涩的人，尤其是常使用计算机的人，不妨多喝些菊花茶。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

怎样做到干眼症保健工作？平时的时候要经常洗手，不要随便用手揉眼睛，经常面对电脑工作的人，要注意多休息。现在很多的工作在每天都面对着电脑，如果不注意休息，就很可能造成干眼症的发生，在工作中，条件允许的情况下，可以尽量的食用电脑，如果长期的使用电脑，就要注意休息，要保证工作的姿势和距离正确，要和电脑保持六十厘米以上的距离，这些都是大家要注意的问题。

干眼症的保健需要注意几个方面的问题，生活中，要多眨眼，要注意用眼卫生，不要长时间的食用电脑等。这些都是保健干眼症要高度重视的问题，引起干眼症的因素主要的也是这些因素造成的，这几个方面的因素大家在生活中很容易就能够做到。但是，往往优势人们比较容易忽视的问题，所以，干眼症的发生就比较的容易。在这里给大家提示以后，希望大家能够引起注意。

为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

以上就是我们为大家介绍的怎样做到干眼症保健工作，专家提示：大家在平时的生活中一定要特别的注意，爱护我们的眼睛，要是大家对这个病症还有疑问的话，就请您及时的咨询网上的专家们，希望可以给您一定的帮助，祝您早日康复。