干眼症保健知识您知道多少，其实对于这个疾病，现在很多人都在关注，但是一般出现这个疾病的人群是白领们和经常使用计算机一族们，他们是导致这个病出现的重要因素，那么知道它的病因和特点之后，就要注意保健了，那么他们的保健方法有几点呢？

1.多眨眼。大部分的人在看书或是其它的食物的时候，眼睛很长时间才眨一下，但是大家却不知道，眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2.注意眼睑卫生。在生活中大家要注意自己的卫生清洁，尽量不要用手去揉搓眼睛，要勤洗手，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3.电脑者姿势。如果您是一个长期使用计算机的工作人员，那么就需要注意他们的坐姿了，因为长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意出现干眼症症状，应尽快到医院诊治。这里特别提示40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善机体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

上述就是干眼症保健的3个方法，通过上面的介绍大家对此病的保健是不是更了解了呢？眼睛的重要性相信大家是非常的清楚的，所以大家一定要注意眼睛方面的疾病，减少眼部疾病的出现，就必须做好保健和预防，祝早日康复。