干眼症不是一次性就可以治愈的疾病，干眼症治疗过程循序渐进，因此平时对干眼症保健非常重要，那么都有什么需要注意的呢？今天我们就来了解一下干眼症保健方法。

要多喝水，尽量少戴隐形眼镜。眼疲劳时用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，假如有时间一天可以多做几次，效果很好。

长期应用电脑工作的人群，应该多眨眼，注意适当让眼睛休息，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

良好的坐姿不论对身体骨骼，还是对眼睛都非常的重要。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

以上为您讲解了干眼症保健方法，希望能对你有所帮助。平时一定要养成良好的用眼习惯，只有健康的习惯才能有效避免干眼症。