干眼症的发病率之高已经为人所知，而老年人更是为其所害，因为老年人新陈代谢慢，眼泪质量低，所以容易患上此类疾病，今天我们就来了解一些干眼症保健方法，教您如何预防干眼症。

1 、注意眼睛健康。每天不要接触超过4小时的电脑、电视时间，每隔1小时进行眼部护理，休息。

2、预防老年干眼症的方法从调节饮食入手最好。有干眼症患者应该多吃胡萝卜，菠菜，芝麻，黑豆，黄豆，小米等。

3 、坚持做眼保健操。它适用于各种年龄的人。点和方法：按天才能点，从头开始眼睛向上和向下，捏指出眼睛，揉四白点。此外，经常按摩，可以点风池，以及揉百耳朵肝，脾，肾眼洞。

现在许多人都注意饮食保健等，合理的保健方法对健康非常有帮助，眼睛是人体重要部位，对于眼睛保护尤为重要，希望以上干眼症保健方法能对您有所帮助。