干眼症保健方法有很多，干眼症是比较多见的眼部病症，而且现在随着计算机的普及，越来越多的人都患上干眼症，总想用手揉搓眼睛，给眼睛带来很大的危害。

1.按摩治疗。

熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼部容易疲劳。

耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。

2.中苭熏蒸。将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸苭液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

3.用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。

合理的按摩会对干眼症有所效果，但是乱揉眼睛会给眼睛带来很大的危害，所以一定要懂得正确的干眼症保健方法才对治疗有好处。