很多朋友都忍受着干眼症的困扰，忙碌的工作让很多上班族没有时间去医院做正规的检查和治疗。况且，绝大多数干炎症患者都认为干眼症就是眼睛干涩难受一点，不是什么大毛病，用不着小题大作的跑医院。可是眼睛又难受，怎么办呢?别急，我告诉你一写干眼症自我治疗的方法吧，让你不用去医院也能治疗。

干眼症的自我疗法主要有以下几点：

一、热敷方法是患者经常用的方法，因为它能促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

二、眼药水。眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。要注意眼药水的成分，否则可能会引起不好的效果，合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

三、茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

四、利用打呵欠流泪润眼。如果没办法立刻打呵欠，可以口含刺激的食物来刺激下泪液。

五、眼保健操可以有效的缓解眼部疲劳。

六、用温水洗眼。当然要保证水的质量。

上面介绍了几种干眼症的自我治疗方法，那些没时间去医院或者压根就不想去医院的患者朋友们不妨来试试吧。不过，上面的这些方法都不过是缓兵之计，有病还是去医院治疗比较好，毕竟人家是专业的。