干眼症保健常识您知道吗？对于这类型的疾病，他一般发生在办公室里的白领们身上，他们使这个病的高发人群。那是因为他们对眼睛的常识不了解，也不在于眼睛上的护理，时间长了就会出现这样那样的症状，可见生活中各方面都不能被忽视，否则就会产生很多的麻烦，而干眼症就是之一。

1、正确姿势：很多的计算机操作者，经常没有一个好的坐姿，所以建议大家在平时要保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕置于眼睛水平以下10-15公分，让眼睛俯视计算机。屏幕要保持与眼睛的距离。

2、适当休息：一般情况下，要尽量减少光源太强或是看东西是距离太近等都会导致眼睛劳累，同时瞳孔会缩小，因此在使用计算机时，每30分钟至少要休息5分钟，转转眼球看看远方，放松一下眼球肌肉，做做眼部按摩，让眼睛也休息一下。

3、多眨眼：很多人由于注意力太集中，而眼睛的眨眼次数也就明显的降低或是眨眼的次数不足等，这时眼睛就需要有泪液来做滋润，才不会因长期注视计算机引起眼晴干燥，所以要提醒自己多眨眼。

干眼症保健是相当的重要的，特别是计算机方面的工作人员，在平时要做好眼睛的防护工作，这样才会大大的降低眼部疾病的发生，祝早日康复。