要想更好的防御干眼症，就要寻找更好的保健方法，在我国，出现了很多的干眼症病人，而且都是急性发生的，可见平时的预防和保健是多么的重要啊。那么干眼症保健体现在那里呢？

1.如果您是办公室人员或是IT精英，经常在计算机上使用时间过长，应在2小时候起来放松一下，另外应随身携带有营养、保护角膜功用的眼药水。一旦出现眼球疼痛、眼内有异物感、失眠头痛、胃口不好等症状时，应立即找医生诊治。

2.如果长时间的看着屏幕或是学习的时间太长，一定要多眨眼，可保持泪膜反复更新，使眼部得以保持清洁，细菌不易存留，所以眨眼是预防干眼病的良好方法。

3.在办公室里工作的白领们，一定要调好坐椅的靠背，要挺直腰；整坐椅高度，令前手臂和桌面平行

4.另外，当今社会工作和学习都离不开计算机，所以在应用计算机时，请把鼠标和键盘放在身前适当的位置，利于触摸并且调节电脑屏幕，眼睛要稍高于电脑屏幕。

干眼症保健体现在平时的学习和生活上，在平时就要留意眼睛的护理，对眼睛要爱护有加，否则我们会失去看世界的能力。另外，如果您对干眼症其它方面的知识还有不知道的，可咨询在线专家，祝早日康复。