干眼症保健有哪些需要注意的呢？大部分患上干眼症的人都与计算机有一定的关系，主要人群是白领及IT人士，由于他们长时间的坐在计算机时间过长，引发眼睛干涩，刺痛的症状，导致干眼症的出现，那么在治疗干眼症的基础上，保健就显得很重要了？那么干眼症的保健日常要需注意那些呢？

（1）要想更好的有效的做好干眼症预防的工作，就需要平时多注意眼睛的休息，培养多眨眼睛的习惯。专家表示，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）还有就是很多白领或是从事IT行业的人士，要想护理好眼睛，生活中的饮食是非常的重要的，要应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

上面为大家介绍了二点电脑干眼症保健的注意事项，希望多注意，做好预防和饮食的工作，可减少干眼症的发生，也给自己的健康带来了保证，祝早日康复。