专家调查发现，人平时在一般的情况每分钟会眨眼15次，在看书的时候每分钟会眨眼10次，但是在对着电脑的时候每分钟只眨眼4~5次，那些玩网络游戏的人每分钟仅眨眼2~3次。可惜的啊干眼症全世界都不知道根治的方法，一般情况下只采取人工泪液来缓解症状，但是一旦停用的话就会复发，而且用久了，人工泪液也会失效，所以，专家认为治疗干眼症最好的方法就是在日常生活中预防好。

在日常生活中预防干眼症方法1：每天做眼保健操

眼保健操是通过对眼睛周围的肌肉的按摩，来增加眼窝内的血液循环，消除大脑和眼球内的过度充血，使眼睛周围的血液循环变得通畅，及时排除眼睛周围聚集的代谢物，从而达到消除眼睛疲劳的目的。眼保健操是眼睛的护卫使者，如果每天都能保证正确的做几次，对眼睛的保护会起到事半功倍的效果。

在日常生活中预防干眼症方法2、多眨动眼睛

我们在对着电脑工作45分钟后就应该让眼睛休息一下，刻意增加眼睛的眨动次数，使泪腺能及时地分泌泪液来滋润眼角膜。还有诸如远眺、看绿色植物、闭目养神等等也都是很不错的方式。

在日常生活中预防干眼症方法3、注意电脑的摆放位置与亮度

电脑不要放在阳光可以射到的地方，电脑屏幕显示的亮度为周围光线的3倍左右为最佳，屏幕的上端稍微低于视线30度最好，这样会使眼部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低，眼睛与电脑屏幕的距离不应低于60厘米。

在日常生活中预防干眼症方法4、喝茶

迄今为止已经发现的最好的补救方法就是多喝茶，尤其是优质的绿茶、乌龙茶与铁观音。因为茶叶中含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后会迅速转化成维生素A，而维生素A可以合成视紫红质，使眼睛看清东西，而且只要连续喝茶一个月，白血球的数量就会上升。所以说，电脑一族应该养成每天喝茶的习惯，可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害并预防干眼症。同时应该多吃新鲜的蔬菜与水果，可增加维生素A、B1、C、E的摄入量。多吃富含维生素A的食物，如鱼、豆制品、牛奶、核桃、西红柿、胡萝卜、大白菜、空心菜、动物肝脏等，可有效地缓解并预防角膜干燥、视力下降、夜盲等症状。维生素C可有效地抑制细胞氧化，维生素E可降低胆固醇，消除体内垃圾，预防白内障，它在花生与核桃中的含量很高。维生素B1可营养神经，广泛地存在于绿色蔬菜中。

中医告诉大家一旦患上了干眼症，无需太担心，只要还没对眼睛造成损伤，并且及时做好治疗，并在治疗后注意干眼症保健工作，还是是可以治好的。特别要提醒的是在治疗期间一定要少对电脑屏幕，确保使眼睛长时间在休息状态中。