在这个科技高速发展的社会，日常中无论是生活还是工作已经离不开电脑了，这让白领一族成为了干眼症的高发群体，干眼症早期的症状不一样，有的病人只是轻度的眼睛干涩，而有些病人则就比较厉害了，会影响正常的生活与工作。为了尽快的恢复健康，那干眼症保健应怎样呢？

1、使用计算机时要多眨眼睛。长时间对着电脑，人的眨眼次数会从1分钟15次到20次，下降到1分钟10次以下，而眨眼次数越少，眼分泌物越少，容易引发干眼症。因此，要注意有意识地多眨眼。

2、避免眼睛长时间呆在封闭的油烟浓的地方。不但不要接受别人递来的香烟，而且无论身在何处，坚决选择“禁止吸烟区”。

3、平日适量的多吃偏碱性食物，有利于干眼症病人的眼睛健康，比如绿色蔬菜、胡萝卜等。

4、患干眼症的病人要学会“挤眉弄眼”。让眼睛得到休息的方法是，闭上眼睛转动眼球，还可以挤挤眼睛，使眼周肌肉收缩，刺激泪液的分泌。

5、干眼症病人近距离看电视并不会造成直接伤害。目前电视机的生产技术已经使辐射降低到很小程度，相较眼睛到电视机的距离，看电视的时间长短反而更易对眼睛造成影响。

得了干眼症不要失落，要调整好心态，日常在保证接受医生的治疗之余，只要做好干眼症保健的工作，就会很大可能的把干眼症一次治愈，但是恢复后要坚持健康的用眼。