现在各种办公楼都是标配的中央空调了，白领们也是抱着不用白不用的心态去尽情使用，在这种封闭的办公间里，长期开空调（空调默认是抽湿的）会造成室内空气干燥，从而使泪液蒸发加快，久而久之导致出现干眼症症状，那么应该怎样干眼症保健呢？下面就简单的介绍几种。

(1)避免长时间连续一个姿势的操作电脑，通常连续操作1小时要休息五分钟左右。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。

(2)保持良好的正确的坐姿。保持一个最舒服合适的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并且使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

(3)如果已经出现眼睛干涩、红肿，有灼热感或沙粒感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑，休息一段时间。

(4)长时间使用计算机出现眼睛疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。

如果出现了干眼症症状一定要及时去医院诊治，否则可能会诱发青光眼等疾病，再介绍一个干眼症保健常识给大家，那就是常眨眼睛，这样会延缓症状。一定要保护好“心灵之窗”哦！