随着电脑的普及，许多上班族以及电脑一族都患上了不少眼科疾病，长时间在电脑前工作的人常常会感觉眼睛干涩、视力模糊、有灼热感。这些都是干眼症的早期症状。那么，我们应该怎样预防干眼症呢？下面就给大家详细介绍一下。

导致干眼症的因素有很多：干眼症有可能是干燥综合症的部分表现，也可能与人的年龄有关。据调查，由于人在电脑前工作时高度集中，眨眼次数明显减少，这也是造成干眼症的有原因之一，因此，在平时，我们一定要适当的让眼睛休息，多眨眼，保持眼睛的润湿。

在电脑前工作，最重要的就是让眼睛得到充分的休息，，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

眼睛发干应及时就医

人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。专家提醒，在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。专家介绍说，其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用“爱丽”、“唯地息”、“泪然”等眼药水。

以上就是关于干眼症的防治方法，希望以上的内容对大家有所帮助，小编提醒大家：发现眼睛干涩、有灼热感等症状一定要及时去正规的医院介绍诊治，防患于未然。