社会不断的发展，人们的生活节奏不断的加快，环境污染越来越严重，人们长时间的生活在干燥的环境里，导致各类眼科疾病的病发率逐渐上升，干眼疾病就是一种在生活中特别是上班一族群体中常见的一种眼科疾病，多以，干眼症疾病对工作人员来说，危害非常的严重，影响工作在的工作，要避免干眼症疾病的发生。

要减少干眼症疾病的发生，人们在日常的生活中就要做到及时的保护眼睛的措施，合理的安排工作的作息时间和干眼症的饮食习惯。以此保证健康双眼要多到一下的事情，维生素A：眼睛缺乏维生素A会出现干涩、疲劳症状，严重者眼白表面可形成干燥及皱缩等。因此，患者应增加肝脏、牛奶和绿叶蔬菜等富含维生素A食物的摄入。维生素B2：如果患者眼睛布满血丝且比较怕光，容易流眼泪时，干眼症饮食应多吃动物肝脏、蘑菇和红薯等含大量维生素B2食物。维生素C：随年龄的不断增长，人体内维生素C含量出现下降，造成晶状体营养不良，进而导致晶状体变性诱发干眼症。所以，应多食用富含维生素C的新鲜蔬菜、水果。

饮食是预防干眼睛疾病的有效方法，在生活中为了减少干眼症疾病的出现还要多饮食富含牛磺酸的食物来缓解工作者的视力底下和眼睛疲劳，比如海鱼、蟹棒等水产物和牛奶中就含有高量的牛磺酸。预防干眼症还要多吃菠菜，菠菜的营养价值比较的高，长期的使用菠菜对眼睛有比较好的保护作用。