专家认为干眼症患者与使用电脑时无形的减少眨眼次数有很密切的关系，减少眨眼的次数就减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，也使眼球长时间的暴露在空气中，使水分蒸发过快，引起眼睛干涩不舒服，时间一长就会造成干眼症，严重的还会是角膜受到损伤。而且，电脑荧光屏也会对干眼症的产生有一定的关系。

电脑荧光屏是有效荧光点组成的，眼睛要不断的调整焦距，保证视物的清晰，时间一长，眼肌就疲劳，不得到缓解，就容易患干眼症。为防止患上干眼症，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

这些是专家推荐的干眼症患者早、中、晚餐应该饮食的方法和一些食物，对干眼症的治疗起到很大的作用，没有患干眼症的人，也可以了解这些饮食的方法，对干眼症进行有效的预防，这些饮食方法和食物都是比较常见的，费用也不昂贵，是很多干眼症患者的最佳选择。