干眼症都是因为生活中的不良习惯和不良行为引起的，例如上学的时候要求做得眼保健对干眼症的预防就起很大的作用，但是很多学生对其敷衍了事，还觉得眼保健操对眼睛根本就不起什么作用等行为心态都是引起干眼症的因素，生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，在饮食上更要注意饮食一些对干眼症有帮助的食物。

现在很多人都都特别注重养生，都喜欢以饮食的方式预防疾病的产生，治疗干眼症也可以使用食疗方法。良好的生活方式和护眼习惯对缓解干眼症很重要，而干眼症的治疗首先要针对病因治疗。其次进行对症治疗。目前人们对 干眼症仍然认识不足，相当数量干眼症被当作慢性结膜炎处理，长期大量用药，损害眼表，造成干眼与眼表损害的恶性循环。轻症患者，尤其一些因生活习惯不良， 看电视、电脑使用过度的年轻人可给予人工泪液以缓解症状，但很多中重度患者，尤其是中老年妇女，多伴有围绝经期植物神经功能紊乱、情绪烦躁等，主要还要从 病因着手。中医认为这些患者多为肝郁气滞，部分伴有阴虚内热，而气化水，肾中水阴，随气之升腾而为津液，入目为泪，气阴亏虚则目失濡养，故目生干涩。因此 气化不利是重要病机，并由此入手，用疏肝养阴法治疗干眼症，既可补气生津，又可疏肝解郁，条畅气机。气行津行，津液正常地输布环流，促进泪液正常分泌。

在生活中多吃一些富有营养的滋阴的食物，例如绿叶菜、胡萝卜、猪肝、鸡蛋、豆制品、鱼等对治疗干眼症都有很好的效果，还要注意生活起居有规律性，养成早睡早起，不熬夜，不长时间的玩电脑，不长时间的看电视，注意室内通风等良好的习惯，每天眼睛疲劳的时候要适当的做眼保健操。