干眼症患者的年轻化使得对干眼症的预防引起了患者及家属的重视，年轻人过度使用电脑、看电视都能导致眼睛干涩、红肿、有沙粒感，严重时就可导致看事物模糊、有的甚至无法看书写作，还会出现恶心呕吐的症状，要治疗干眼症，适当的饮食也是很重要的，专家在此为你介绍一些缓解干眼症的饮食配方。

用饮食的方法治疗疾病在我国有很久的历史了，也取得了很好的效果。在治疗干眼症方面也有很多的食疗方法。枸杞桑葚粥：桑葚子五克，枸杞子五克，山药五克，红枣五个，粳米一百克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。用黑豆和核桃冲牛奶喝：黑豆粉一匙，核桃仁泥一匙，牛奶一包，蜂蜜一匙。将黑豆五百克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁五百克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，有效缓解干眼症的症状。

另外，预防干眼症，在生活中养成很好的习惯也是很重要的。注意休息是有必要的，保护好眼睛，注意身体的健康。愿患者早日康复！