干眼症一种老年人常见的眼科疾病。电脑的普及很多年轻的白领一族都有了眼睛不适的感觉。如果你的眼睛有干涩、流泪，甚至红肿的现象，如果你的眼睛里有血丝还会怕光。你的眼睛已经有问题了。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛。

中医一直提倡用饮食来预防疾病的发生。干眼病也一样在平时的饮食中加入一些对眼睛有营养的食物，也能有效的预防很改善干眼病。百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

在日常生活中注意饮食就能很好有效的预防干眼症。在提倡科学饮食的今天建议朋友们从每一天做起。注重饮食。有效的预防干眼症吧。