干眼症是一种现代人很容易患的眼科疾病。得了干眼症会感觉眼睛干涩。怕光。有严重的还会表现为眼部有烧灼感、痒感、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。在生活中预防干眼症是非常重要的一部分。给大家介绍几种防治干眼症的食疗方：

预防干眼症最简单有效的首先是要养成多眨眼睛的习惯。从饮食做起也能有效预防干眼症。首先给大家介绍一种菠菜护眼汤。猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000ml，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。还有一种是决明子茶。决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。百合红枣粥。百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

以上几种是防治干眼症的食疗方法在日常生活中一定要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。做好眼部疾病的预防和保健工作。希望我讲的方法能帮你预防更严重的发生。