可以有效的阻止干眼症的发生的方法就是饮食，随着科技的发展，正确的饮食是治疗疾病的有效措施，那么对干眼症饮食上我们应该要做哪些呢？要怎样防止这个疾病呢？我们先从饮食上做起，那么它主要表现在哪方面呢？

据专家们的介绍，引起眼部疾病的因素是十分的多的，比较常见的因素之一就是使用计算机时间过长，另一个就是长时间的看某一个地方而不眨眼导致的，所以建议大家应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，微机操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能另外，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次，同时不要总是盯着一个地方，要要有一定的放松的时间，另外，也要学一些保健的方法，做一些保健操等对眼睛有益的。

那么，导致干眼症严重或是恢复都和饮食是相关联的，那么要想正确的治疗它，就是需要知道干眼症饮食上有哪些要注意的事项，这样对病人们是有帮助的，同时也希望大家做好护理和预防的准备，相信一定可以治愈这个病的，祝早日康复。