眼睛的健康跟平时的用眼习惯有密不可分的关系，很多人都是在不经意间被干眼症所困扰，却不知如何患上了干眼症，懂得干眼症保健之法能很大程度的环境干眼症，今天就让我们来了解一些干眼症保健方法。

眨眼可以有效保护眼睛，是一种保护性神经反射动作，眼泪层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼的次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

干眼症多是由于用眼过度导致，操作计算机、驾车、看书的时候等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

长期应用计算机工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用计算机时间，避免连续长时间使用计算机。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

关于干眼症保健就为您介绍到这，希望能对您有所帮助，平时多注意健康用眼能够有效预防干眼症，合理保健对干眼症的有效护理会对其治疗或预防起到很大的帮助。